作家黛博拉·戴（DeborahDay）分享了更多关于结束自我伤害的建议。3.明确你的价值观和目标第三，确定你的价值观和目标是至关重要的。如果你不清楚什么是对你最重要的，你怎么能获得你想要的生活？刚刚通过[…]

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很多时候，我们处于一个自残的恶性循环中，甚至没有意识到这一点。出书Plus的作者Deborah Day，M.A.分享了5种结束这种习惯的方法，以及她在《快乐吧》一书中的一些观点！你掌控着你的生活，似乎很多人都是[…]

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下面是DeborahDay的5条结束自我破坏的秘诀的最后一部分。5.选择你的朋友另一个阻止破坏你自己的强大关键是在你的人际关系中更具选择性。你大部分时间和谁在一起？这些关系的质量如何？做这些[…]

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